Ein hektischer Arbeitsalltag, ständige Meetings und schon das nächste Projekt steht an: Wo bleibt da noch Zeit für Momente der Ruhe und Achtsamkeit? Die Bedeutung von Resilienz- und Achtsamkeitstraining wird von vielen Business-Menschen häufig stark unterschätzt. Wir sind dadurch anfälliger für negativen Stress, Burnout und psychische Erkrankungen. Außerdem wird es mit zunehmender Belastung schwieriger, mit hohem Druck und anspruchsvollen Situationen umzugehen.
Ohne Achtsamkeit und innere Stärke ist auch die Entscheidungsfindung im Alltag beeinträchtigt. Unter Stress und Druck treffen wir oft unklare Entscheidungen, lassen uns leicht von negativen Emotionen und äußeren Umständen beeinflussen, anstatt rationale und gut durchdachte Entscheidungen zu treffen. Schlussendlich wirkt sich der gestresste Zustand auch auf das Wohlbefinden und die Zufriedenheit unserer Mitarbeitenden aus. Aber es gibt gute Nachrichten: Resilienz und Achtsamkeit können trainiert und erlernt werden. Dadurch können wir Herausforderungen erfolgreicher bewältigen, uns selbst schützen und unsere berufliche Rolle effektiver ausfüllen.
Du bekommst in diesem Seminar ein grundlegendes Handwerkszeug für Deinen Führungsalltag an die Hand, mit denen Du nicht nur Dein Team, sondern auch Dich selbst besser führen kannst. In diesem Seminar trainierst Du, stressbedingte Symptome frühzeitig zu erkennen und Stress auslösende Situationen bewusst zu vermeiden.
Der erste Schritt in eine achtsame Grundhaltung ist die eigene Selbstwahrnehmung. Du lernst im Achtsamkeitscoaching verschiedene Resilienz-Modelle kennen und wie Du diese anwenden kannst. Dein persönlicher Coach unterstützt Dich dabei, zukünftig eine Arbeitsweise zu etablieren, die effizient ist und Deinen Gesundheitszustand langfristig erhalten oder verbessern kann.
Durch den Zugriff auf die eigenen Ressourcen und Stärken profitierst Du von einer gesteigerten Stress-Resilienz und einer erhöhten Belastungsgrenze. Außerdem wirst Du in Zukunft auch viel souveräner mit Konflikten und Problemen jeglicher Art umgehen können.
Unsere Coaches unterstützen Dich dabei, die ganzheitliche Wirkung von Stress auf Körper, Geist und Seele zu verstehen und diesen durch formale und informale Achtsamkeitsübungen entgegenzuwirken.
Mit unserem Resilienz- & Achtsamkeitstraining unterstützen wir Dich dabei, die vielfältigen Herausforderungen des modernen Arbeitslebens erfolgreich zu meistern. Durch gezieltes Training und die Entwicklung von Resilienz und Achtsamkeit wirst Du in der Lage sein, stressige Situationen zu bewältigen, Deine emotionale Stabilität zu stärken und ein ausgewogenes Gleichgewicht zwischen Beruf und Privatleben zu finden.
Du lernst, gelassen zu bleiben und stressige Situationen effektiv zu bewältigen.
Du entwickelst die Fähigkeit, auch unter Stress einen klaren Kopf zu bewahren und gut durchdachte Entscheidungen zu treffen.
Du lernst, Dich weniger von negativen Einflüssen beeinflussen zu lassen und Deine Emotionen besser zu regulieren.
Du entwickelst Strategien, um Stresssymptome frühzeitig zu erkennen und aktiv gegen Burnout vorzubeugen.
Du verbesserst Deine Fähigkeit, unter Druck klare und rationale Entscheidungen zu treffen, ohne Dich von Emotionen oder äußeren Einflüssen überwältigen zu lassen.
Du lernst, achtsam und empathisch zu kommunizieren, um Konflikte konstruktiv zu lösen und ein harmonisches Arbeitsumfeld zu schaffen.
Du erhöhst Deine Widerstandsfähigkeit gegenüber Belastungen und kannst auch in herausfordernden Zeiten effektiv arbeiten.
Du verstehst besser, wie Stress sich auf Körper, Geist und Seele auswirkt, und lernst Techniken, um diesen Einflüssen entgegenzuwirken und Deine Gesundheit langfristig zu schützen.
Du entwickelst die Fähigkeit, ruhig und souverän zu reagieren, selbst in herausfordernden Gesprächen.
Du entwickelst Resilienz, um Veränderungen offen und flexibel anzunehmen und mit ihnen umzugehen.
Du lernst, Prioritäten zu setzen, Grenzen zu setzen und eine ausgewogene Work-Life-Balance zu finden.
Du lernst, achtsam mit Deinen Gedanken umzugehen und Dir selbst positive und unterstützende Botschaften zu geben.
Unser Resilienz- & Achtsamkeitstraining ermöglicht Dir, wichtige Herausforderungen zu meistern und Dich persönlich sowie beruflich weiterzuentwickeln. Du wirst lernen, mit hohem Arbeitsdruck umzugehen, schwierige Verhandlungen erfolgreich zu führen und Konflikte im Team zu lösen. Zudem wirst Du besser auf berufliche Veränderungen reagieren können, eine gesunde Work-Life-Balance finden und Deine Motivation steigern.
Durch den Umgang mit negativen Gedanken, das Trainieren von Achtsamkeit und die Fokussierung auf das Hier und Jetzt wirst Du zudem Deine Selbstzweifel überwinden und Dich besser auf Deine Aufgaben konzentrieren können.
Mit unserem Resilienz- & Achtsamkeitstraining stehst Du den Herausforderungen des Arbeitslebens gestärkt gegenüber und kannst ein erfülltes und erfolgreiches Berufsleben führen.
Die Zielgruppe für ein Coaching zum Thema „Neu als Führungskraft“ sind Mitarbeitende, die kürzlich in eine Führungsposition aufgestiegen sind oder sich darauf vorbereiten, in eine solche Position zu wechseln. Dies kann sowohl auf Ebene des mittleren Managements als auch auf höherer Führungsebene der Fall sein. Es ist für alle Branchen und Organisationen geeignet, unabhängig von ihrer Größe oder ihrem Tätigkeitsbereich.
339,15 € inkl. MwSt
MS Teams / 90 Minuten
Unser Coach nimmt sich Zeit für Dich. Gemeinsam analysiert Ihr den Ist-Zustand und welche Herausforderungen Du in Deinem Alltag aktuell bewältigen musst.
Was erwartest Du von Deinem Achtsamkeitscoaching? Mit Deinem persönlichen Coach besprichst Du, an welchem konkreten Ziel Du arbeiten möchtest.
Im Anschluss ist die Gelegenheit für einen offenen Austausch. Dein Coach gibt Dir ein wertvolles Feedback und auch während des Trainings immer wieder Rückmeldungen.
Damit Du die Erkenntnisse aus dem Coachingangebot zum Achtsamkeitstraining effektiv in die Praxis umsetzen kannst, planst Du gemeinsam mit Deinem Coach die nächsten Schritte, um Deinem Ziel näherzukommen. Hast Du Dein Ziel bereits erreicht, kannst Du direkt ein neues Ziel setzen und Deine Führungsqualitäten weiter ausbauen.
Bei unserem Resilienz & Achtsamkeitstraining werden verschiedene Methoden und Techniken eingesetzt, um Dich bei der Bewältigung Deiner Herausforderungen zu unterstützen. Dabei kombinieren wir den theoretischen Input und geben Dir hilfreiche Tipps für die sofortige Umsetzung in der Praxis an die Hand.
Unser Resilienz & Achtsamkeitstraining umfasst eine Vielzahl von Lerninhalten, die Dir helfen, Deine emotionale Stärke und Achtsamkeit zu entwickeln. Hier sind einige der Kerninhalte, die Du in unserem Training erwarten kannst:
Du erhältst eine umfassende Einführung in die Konzepte von Resilienz und Achtsamkeit und lernst ihre Bedeutung für Deine persönliche und berufliche Entwicklung kennen.
Du lernst verschiedene Techniken und Strategien zur effektiven Bewältigung von Stresssituationen kennen. Wir zeigen Dir, wie Du Stressfaktoren erkennen und reduzieren kannst, um Deine Resilienz im Umgang mit beruflichen Herausforderungen zu stärken.
Du erhältst Einblicke in die Bedeutung emotionaler Intelligenz für den beruflichen Erfolg und lernst, Deine eigenen Emotionen und die Emotionen anderer besser zu erkennen und zu regulieren. Dadurch verbesserst Du Deine zwischenmenschlichen Beziehungen und Kommunikationsfähigkeiten.
Du wirst verschiedene Achtsamkeitsübungen kennenlernen, die Dir helfen, im gegenwärtigen Moment zu sein und Dich besser mit Deinem Körper und Geist zu verbinden. Diese Übungen fördern Deine Konzentration, Klarheit und Gelassenheit.
Du wirst lernen, wie Du für Dich selbst sorgen und eine gesunde Work-Life-Balance aufrechterhalten kannst. Wir werden Dir zeigen, wie Du Deine Energie effektiv managen und Deine persönlichen Bedürfnisse priorisieren kannst.
Du wirst Strategien entwickeln, um flexibel auf Veränderungen zu reagieren und Herausforderungen zu meistern. Wir helfen Dir dabei, eine positive Denkweise zu entwickeln und Deine Widerstandsfähigkeit zu stärken.
Du wirst lernen, Konflikte konstruktiv anzugehen und effektive Kommunikationstechniken zu nutzen. Dadurch verbesserst Du Deine zwischenmenschlichen Beziehungen und förderst eine positive Arbeitsatmosphäre.
Du wirst Zeit haben, Dich selbst zu reflektieren und Deine persönlichen Ziele und Werte zu erkunden. Wir werden Dir helfen, Deine Stärken zu erkennen und weiterzuentwickeln, um Dein volles Potenzial zu entfalten.
Unser Resilienz & Achtsamkeitstraining ermöglicht Dir, diese und viele weitere Lerninhalte zu entdecken und in Deinem beruflichen Alltag umzusetzen. Es ist ein ganzheitlicher Ansatz, der Dir dabei hilft, Deine Resilienz zu stärken, Stress zu bewältigen und ein erfülltes und erfolgreiches Berufsleben zu führen.
Es gibt viele gute Gründe, warum Du Dich für ein Coaching bei Stage Academy entscheiden solltest – dazu gehören zum Beispiel:
Maximale Flexibilität durch ortsunabhängige online Session
Enge persönliche Zusammenarbeit mit Deinem Coach
Flexibilität und Anpassung an Deine Bedürfnisse und Ziele
Professionelle Coaches mit langjähriger Erfahrung und fundierten Ausbildungen
Tipps und Best Practices, von denen Du ein Leben lang profitierst
Du entscheidest Dich für den Coach Deiner Wahl
Bei uns steht Dein Erfolg im Mittelpunkt. Wir sind mit Leidenschaft und Hingabe dabei, um Dich in Deinem Resilienz & Achtsamkeitstraining bestmöglich zu unterstützen. Unser Ziel ist es, dass Du Deine emotionale Stärke entwickelst und Achtsamkeit in Deinen Alltag integrierst, um langfristig erfolgreich zu sein.
Wir arbeiten eng mit Dir zusammen, um Deine individuellen Bedürfnisse und Ziele zu verstehen. Durch eine intensive Betreuung und einen maßgeschneiderten Trainingsplan stellen wir sicher, dass Du das Beste aus Deinem Training herausholen kannst.
Unsere Experten stehen Dir mit ihrem Fachwissen zur Seite und helfen Dir dabei, neue Fähigkeiten und Perspektiven zu entwickeln. Wir bieten Dir eine vertrauensvolle und unterstützende Umgebung, in der Du Dich entfalten und wachsen kannst.
Dein Erfolg liegt uns am Herzen, und deshalb setzen wir uns mit vollem Engagement für Dich ein.
Gemeinsam gehen wir den Weg zu mehr Resilienz und Achtsamkeit, damit Du Deine Ziele erreichen und ein erfülltes und erfolgreiches Leben führen kannst.
Du bist Dir noch nicht sicher welches Coaching für Dich das richtige ist? Du möchtest eine Empfehlung für den passenden Coach bekommen? Wir helfen Dir bei Deiner Entscheidung und finden das passende Businesscoaching für Dich.
“Das digitale Angebot von Stage Academy schafft da ganz neue Möglichkeiten. Wir können jetzt mehr oder weniger spontan und vor allem ohne großen Aufwand Termine vereinbaren und ganz konkrete Themen besprechen, bei denen uns tatsächlich der Schuh drückt. Sowohl einzeln als auch als Team. Für uns hat sich das bereits mehrfach bewährt, und ich kann Arne und sein Team nur empfehlen.”