Bewegung, Ernährung und Entspannung

Gesundheit am Arbeitsplatz und im Leben – immer wichtiger für bewegte Zeiten

Bewegung:

Ziel: Sensibilisierung für das Thema und Ansporn zur Verhaltensveränderung im Alltag

Benefits:

  • u.a. Kräftigung des Muskel-Skelett-Systems
  • Beseitigung von Rückenschmerzen
  • Steigerung des Wohlbefindens

Ernährung

Unser Leitgedanke ist: „Führe dem Körper nur das an Energie zu, was er tatsächlich verbraucht!“

Unter ausgewogener Ernährung verstehen wir:

  • Die ideale Zusammensetzung von Kohlenhydraten, Fett und Eiweiß
  • Die optimale Kalorienbilanz

Entspannung

Gehen Sie mit Stress entspannt um! Unser Angebot umfasst u.a.:

  • Wissensvermittlung
  • Akutstrategien in hektischen Situationen
  • Entspannungstechniken